Laat die zon maar schijnen!

Jippie, zonneschijn en warme dagen! Maar wanneer het bedtijd is, kan die hitte het knusse dromenland behoorlijk in de weg zitten voor je kleintje. Geen paniek! Hier zijn wat geweldige tips van slaapgoeroes om jouw baby te helpen chillen en dromen, zelfs als de temperaturen stijgen!

1. Chill je kamer

Die perfecte slaapkamertemperatuur van 18°C tot 20°C? Geweldig, maar soms een uitdaging tijdens een hittegolf. Probeer deze trucjes om je kamer koel te houden:

• Lucht de kamer ’s ochtends en ’s avonds wanneer het buiten wat frisser is.
• Sluit ramen, rolluiken en gordijnen wanneer het buiten opwarmt.
• 's Nachts kun je een raam open laten voor een briesje, maar zorg ervoor dat je baby niet in de tocht ligt.
• Heb je een airco? Zet 'm een uurtje voor bedtijd aan om de kamer te koelen, maar schakel 'm uit zodra je kleintje in bed ligt. Kleintjes kunnen immers niet klagen als het te koud is.
• Geen airco? Geen probleem! Maak je eigen koelsysteem: zet een ventilator in de kamer met een bevroren fles water of een bakje met ijsklontjes. Zorg er wel voor dat de ventilator uit is als je baby slaapt, of dat hij niet recht op hen staat.
• Blijft het warm? Leg je kleintje dan in een reisbedje in de koelste kamer van het huis. Zo wennen ze vast aan dat reisbedje voor die komende vakantie!

2. Koele Kribbe

Een goed geventileerd bedje betekent minder zweten voor je baby. Kies daarom voor een bedje met spijlen of met ademende zijkanten en gebruik ademend beddengoed:

• Leg een ademende matrasbeschermer onder het laken om de temperatuur stabiel te houden.
• Gebruik een luchtdoorlatend hoeslaken zodat overtollige warmte weg kan.
• Bij een bedje met spijlen zorgt een ademende bedomrander voor comfort en veiligheid.

3. Routine, Routine, Routine!

Een ontspannen baby is een minder warme baby! Een vast slaapritueel helpt je kleintje te relaxen en zich voor te bereiden op bedtijd. Blijf dus ook in de zomer bij je slaaproutine:

• Doe een uurtje voor bedtijd rustige activiteiten in een donkere kamer.
• Witte ruis helpt je baby te kalmeren en filtert geluiden van buitenaf.
• Een lauw badje voor het slapengaan kan je baby helpen ontspannen en afkoelen.

4. Luchtige slaapzak

Een slaapzak is vaak onderdeel van het slaapritueel. Laat het dus zeker aan, maar kies voor een luchtige katoenen of Tencel slaapzak. Die ademen goed, nemen vocht op en reguleren de temperatuur, zodat je baby comfortabel blijft.

5. Hou de temperatuur in de gaten

Controleer regelmatig de lichaamstemperatuur van je baby. Als het te warm is, haal dan een laagje kleding weg of zoek een koelere slaapplek. Met een slimme babyfoon kun je de temperatuur van je kleintje in de gaten houden zonder zijn of haar slaap te verstoren.

Met deze tips kan je kleintje ook tijdens de warme zomerse nachten heerlijk wegdromen. Laat die zomer maar komen! 🌞